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● 烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。
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青年首購貸款
商品訊息描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】中秋節將屆，民眾心中常有一個疑問：「難道燒烤食物易產生致癌物，就不能烤肉了嗎？」營養師強調，燒烤食物其實不是不能吃，而是應該選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式，掌握5個小技巧，就能避免癌症找上門。
健康烤肉 5小撇步遠離致癌物
1.多攝取富含纖維的食物：
吳宜峯營養師強調，想要享受烤肉樂趣，但又不想讓高油高熱量的食材影響身體健康，特提出健康烤肉5小撇步，分別如下：
青年安心成家購屋優惠貸款2017● 可利用檸檬汁做沾醬或多攝取柚子、芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果等水果，都含有豐富的維生素Ｃ，可提升身體免疫及抗氧化能力。
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商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E7%A7%8B%E7%83%A4%E8%82%89%E9%81%A0%E9%9B%A2%E8%87%B4%E7%99%8C%E7%89%A9-5%E5%80%8B%E5%B0%8F%E6%92%87%E6%AD%A5%E5%90%83%E5%87%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7-105046969.html
3.少吃高脂肉類及加工肉品：
商品訊息功能:
2.多攝取富含維生素Ｃ的水果：
4.生、熟食材要分開處理：
房貸首購政府輔助勞工修繕貸款銀行小額借款房屋貸款優惠● 烤肉所使用的器具，應生、熟食分開，如：用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染引發腸胃不適的問題。
5.使用適當的烤肉用具：
房屋借貸小額借貸二胎房貸風險勞工貸款增貸試算● 建議改以烤盤取代網架的烤肉方式，避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧（如：多環芳香碳氫化合物）。使用鋁箔紙烤肉，需注意避免使用酸性食材醬料，如：檸檬、醬醋，以免鋁的溶出影響身體健康。
中秋烤肉遠離快速借錢致癌物！5個小撇步吃出健康
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- 減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則 ?
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